环球精选！胃胀怎么办最快最有效_胃胀怎么办
2023-04-19 15:59:48 来源：元宇宙网
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1.如果吃多了，先站起来帮助胃消化：吃多了不要马上躺下，因为躺下会导致胃里的食物回流到食道。所以如果吃多了，要站一会儿，帮助肠胃消化。
2.饭后散步可以帮助肠胃消化：饭后散步20分钟，有助于促进肠胃蠕动、肠胃消化液的分泌和食物的消化吸收。
3.喝适量开水帮助肠胃消化：腹胀一方面是因为食物暴饮暴食，另一方面是因为消化时产生的碳酸排不出去，肠胃支撑的恐慌。即使感觉很饱，也可以适量慢慢喝白开水。开水的温度适合高温，有助于分解碳酸，让你打嗝，缓解胃痛。
4.山楂泡水可以帮助肠胃消化：山楂是我国特有的药用和果树树种。具有降血脂、降血压、强心、抗心律失常等功能。也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸脾胀满、疝气、血瘀、闭经等症有很好的疗效。所以吃多了可以拿些干山楂泡水喝，帮助肠胃消化。
5.麦芽开水助胃消化：麦芽在日常生活中主要用于消化不良，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断奶，肝郁胁痛，肝胃气痛。因为吃多了引起肠胃不适，可以服用麦芽汤帮助肠胃消化。
6.将米芽泡水，帮助肠胃消化：米芽在中医中的作用是消化食物，健脾开胃。如果吃多了引起肠胃不适，可以用两两麦片芽泡水，帮助肠胃消化。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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